Інсульт виникає, коли в мозку людини унеможливлюється кровообіг та можуть загинути клітини мозку.  Існують 2 види інсультів:  

– ішемічні інсульти (80% всіх випадків хвороби), внаслідок тромбозу – утворення згустку в кровоносній судині мозку; емболії – рух згустку з іншої частини тіла (наприклад, від серця) до головного мозку; стеноз – серйозне звуження артерії в мозку;

– геморагічні інсульти – внаслідок кровотечі в мозок.

Попереджувальні ознаки інсульту, виникають раптово та свідчать про те, що мозок не отримує достатньої кількості кисню: 

– оніміння або слабкість обличчя, руки чи ноги, частіше з одного боку тіла;

– проблема з розумінням мови чи мовленням, плутанина в словах, реченнях тощо;

– проблема із зором в очах або оці; 

– проблеми з ходьбою, запаморочення, втрата рівноваги чи координації; 

– сильний головний біль без причин, сонливість, нудота, двоїння в очах, блювота. 

Основними факторами ризику інсульту є: 

– вік- інсульт зустрічається у всіх вікових групах, найчастіше у віці від 55 до 85;

– генетична схильність до факторів ризику інсульту: діабету, гіпертонії тощо;

– хвороби серця – ішемічна хвороба серця, дефекти клапанів, фібриляція передсердь та збільшення однієї з камер серця можуть призвести до утворення тромбів, що можуть розірватися і закупорити судини в мозку;

– ожиріння та бездіяльність, атеросклероз.  

Зупинити або зменшити фактори ризику інсульту  можна завдяки профілактиці! Контролюйте артеріальний тиск та рівень холестерину; відмовтесь від куріння та алкоголю; лікуйте серцеві захворювання та діабет; щоденний  раціон обов’язково має містити  свіжі овочі та фрукти. Вживайте їжу з низьким вмістом насичених жирів, трансжирів і холестерину, вживайте свіжі овочі та фрукти, обмежте споживання солі, будьте фізично активними-ходьба, аеробні вправи найкращий спосіб підтримати форму та здоров’я. Проте, якщо ви маєте протипокази до якихось видів фізичних навантажень, проконсультуйтеся з лікарем, який підкаже вправи, що вам підійдуть. Бережіть своє здоров’я!